终于明白为什么小基数肉松松的反而难减了
由于之前3年虽然有活动，但是也有节食，而且一旦有什么事件拦阻了，就会多少个月不运动。我始终晓得什么运动啦，新陈代谢啦~~我都理解跟专家一样，然而我也都是左耳进右耳出，固然本人是知道，但是也就当成是一种实践罢了。这次放暑假，从6月底开端，到今天恰好2个月了。第一个月是跳pump的，跟以前一样，体重没什么变更。（我家没垫子，我没做过pump的垫上运动，这也是起因之一）
写在前面：有些小基数MM，你捏捏自己手臂上厚厚的一层脂肪，即便你165，体重只有90斤，你感到你那叫瘦么？你不认为一个90斤的人还有byebye肉是一件耻辱的事么....我当初165，,51Kg，实在良多人都会说是尺度体重了，不必减了。之前我一直辩驳说但是我看起来像110斤，所以仍是要减。四周的友人都说“你的肉很松啊，确定很好减，为啥不会瘦呢?"在我做了1个月的billy's boot camp（美式新兵练习营）之后我终于清楚了。
总之，说了这么多空话，我重要想说的是，如果你也是肉松松的但是又难减的小基数，不如尝尝多做点肌肉训练，肌肉长出来了人就显瘦了，不要急着做有氧，不要觉得会长出丢脸的一块块的肌肉，假如你好好拉伸的话肯定不会的。
感到跳billy比跳pump变化要大很多，尤其是像我这种不肌肉型的。 为什么很多亲去请私教，私教都会先让你做许多无氧，过几个月了才开始做有氧，就是因为你脂肪含量太大了，不够有肌肉，等有了肌肉再开始有氧的训练，肯定后果会好很多。pump是偏有氧的，billy的无氧就会多一点。 1个月下来，虽然我体重只掉了1斤，还时上时下的，但是看起来真的瘦了不是个别的多。大腿....虽然我是梨子身体，大腿基础都不会怎么细，最粗的处所只细了1厘米，但是大腿中间跟下面的局部都细了很多，站着的时候大腿旁边的缝大了很多。
