终于下定决心要减肥了 要减掉16斤的肉肉

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今天早上是白粥，中午是红薯，红豆粥，小蘑菇，臭豆腐。 活动：今天又持续瑜伽40分钟，散步半个小时，自行车目前是15分钟哦。要嘉许加油啊。还想月底冲破100的，看来是不行了。 不外偶想是健康的减肥，除了不吃肉，天天训练瑜伽。其余的都没变。该吃的都没少，愿望能健康的迟缓的瘦。

快三年了，体重回升了15斤，是时候要回到本人的本来的好身体的时候了。终于下定信心要减肥了。有一起减肥的JMS，一起加油啊。我最近都改素食了，练瑜伽，慢走。两周减了3斤，速度不快，然而肚子的肉确切少了。昨天感冒了，晚上还发了高烧。吃了药，好一些了。今天早上看，瘦了6两。估量是水分吧。

但凡对减肥有辅助的方式都值得珍藏，我前段时光也减肥成功了 2个月减了18斤 很满意 我个人是喝茶减肥，感到这样对身材比拟好，我喝的是“黑乌龙瘦身摄生茶”，另外再帮助一些一些减肥办法，我是习惯喝完茶，就带着我家宠物狗去公园漫步，2个月下来 很有后果。是我个人的减肥胜利教训总结跟一些很有效的减肥方法 盼望也能帮到大家。